Stress Test

De meedogenloze, moderne, stedelijke, concurrerende wereld die ons dwingt mee te doen aan een ‘rat-race’ en van ons verwacht dat wij winnen om te overleven, de existentiële crisis waarmee wij dagelijks geconfronteerd worden, onze dagelijkse strijd, druk, spanning, zorgen, angst, de onoverkomelijke strijd in ons leven en de pijn en frustratie die hierbij komt kijken leidt tot stress. De grootste reden voor stress is de druk waar wij ons dagelijks onder zetten om in deze gekke wereld te overleven.

Als iemand echter lijdt aan stress, dan staat hun hele leven ondersteboven en kan het erg moeilijk zijn om een normaal leven te leiden en normaal te functioneren. Het vormt een grote belemmering in het leven.

Er zijn veel mensen die niet met stress om kunnen gaan, en die uiteindelijk zelfmoord plegen om aan de stress te ontsnappen. Daarom is het belangrijk om als u ontdekt dat u aan stress lijdt, voorzichtig te zijn. Als u merkt dat dingen uit de hand beginnen te lopen, zoek dan hulp bij een psycholoog of een counselor die u een aantal tests zal laten ondergaan om uw stress-level te bepalen.

Er zijn talloze tests beschikbaar in de digitale wereld en de meesten hiervan bestaan uit een aantal vragen die u eerlijk moet beantwoorden. Vaak zijn dit Multiple Choice vragen. Afhankelijk van de opties of antwoorden die u aangeeft, zult u punten krijgen. Deze punten worden dan opgesteld. De totale score wordt dan ingedeeld in een bepaalde categorie.

Als u bijvoorbeeld 47 scoort, dan zult u de uitslag lezen die past bij een score tussen de 30 en de 60. Als uw score 25 bedraagt, dan valt u onder de 30-marge, etc.
Iedere categorie of classificatie is een indicator van een andere stress-level. Type A persoonlijkheden, strijdlustige workaholics, zijn het meest vatbaar voor stress. Er zijn andere soorten stress tests die helpen vast te stellen of iemand een Type A persoonlijkheid heeft.

Op basis van de resultaten zal uw counsellor u advies geven en een goed plan van aanpak bedenken, wat u kunt ondernemen om uw stress-level in de hand te houden. Er is ook een zogenaamde Cardiac Stress Test. Dit wordt gedaan bij hart patiënten.

Tags: stress advies, stress op het werk, anti stress masage, stress behandeling, stress afvallen, stress medicijnen, stress symptomen, stress verminderen, overspannen stress, omgaan met stress