Soorten Massagetherapie
Soorten Massagetherapie
Er zijn vele verschillende soorten massages die gebruikt worden voor massagetherapie. Dit maakt het belangrijk dat u vooraf een beetje rond gaat snuffelen om te kijken waar u zich het prettigst bij voelt. Dit geldt zowel voor het volgen van lessen als het zoeken naar wat verlichting.
De populairste soort massagetherapie in Amerika is Zweedse massagetherapie; vaak wordt dit ook wel Zweedse massage of simpelweg massagetherapie genoemd. Bij deze soort massage wordt er gebruik gemaakt van lange, gladde ‘vegen’, knijpen en duwen wat ook wel kneden wordt genoemd, en ronde bewegingen op spierlagen die vlak onder de huid liggen. Vaak wordt er ook gebruik gemaakt van massageolie of lotion. Als u voor uw eerste massage gaat, dan is de Zweedse massage een aanrader, vooral omdat het vaak heerlijk zacht en erg ontspannend is.
Een andere populaire massage is Aromatherapie massage. Dit is massagetherapie waarbij gebruik wordt gemaakt van een of meer geurende essentiële plantenoliën die heilzaam zijn bij bepaalde klachten. De therapeut kan deze oliën gebruiken om bepaalde dingen aan te pakken zoals stress, energie en balans. Een van de veelgebruikte geuren is lavendel.
De volgende op de lijst is de ‘hot stone massage’. Zoals de naam doet vermoeden, worden hete stenen gebruikte bij deze massage om de spieren te helpen ontspannen. De therapeut plaatst verwarmde stenen op een aantal gespannen spieren en laat de warmte zijn magie verrichten. Verder kunnen ze het op gang helpen door druk uit te oefenen op bepaalde plekken.
Nu komt de ‘deep tissue massage’. Bij deze massage is het doel van de therapeut om de diepere spierlagen en de bindweefsels aan te pakken. Hiervoor worden langzame ‘vegen’ of frictie technieken gebruikt dwars over de spieren heen. Deze methode wordt veel gebruikt als spieren chronisch strak zijn, of constant pijn doen, gespannen zijn, onderhevig zijn aan postuurproblemen of aan het herstellen zijn van blessures. Bij deze massages doet het naderhand vaak zeer.
De vijfde en laatste soort massage die wij zullen bespreken is Shiatsu. Shiatu is een Japanse vorm van body-work. Hiervoor wordt gelokaliseerde druk ritmisch uitgeoefend op acupunctuur meridianen met de vingers. Op ieder punt in het patroon wordt van twee tot acht seconden lang druk uitgeoefend. Dit helpt de energie doorstroming te bevorderen en helpt u uw balans terug te vinden. Zoals u ziet zijn er veel verschillende soorten massagetherapie. Er worden hier maar vijf genoemd, maar u kunt er makkelijk nog veel meer vinden. Geniet van uw massagetherapie!
