Oorzaken Hoge bloeddruk
Hypertensie gaat meestal zonder symptomen, en daarom blijft het vaak jaren onbehandeld. Het is een zeer gevaarlijke aandoening, wat zo snel mogelijk behandeld dient te worden. Om een normale bloeddruk te kunnen handhaven, is het van belang te weten wat deze aandoening veroorzaakt. U zult zich af moeten vragen waarom u last heeft van een hoge bloeddruk.
Als er gevraagd wordt naar de oorzaken van een hoge bloeddruk, dan wordt er meestal gedacht aan slechte voedingsgewoonten en te weinig lichaamsbeweging. Eten is van grote invloed op de lichamelijke conditie, en daarom wordt eten meestal als een van de belangrijkste oorzaken van een hoge bloeddruk. Hoge bloeddruk komt voor wanneer er zich vettige aanslag opbouwt op de wanden van de bloedvaten, waardoor deze vernauwen, en de doorstroming van het bloed wordt belemmerd. Deze aanslag is gevolg van vettige voedingsmiddelen die de persoon in kwestie vaak tot zich neemt. Deze vetten dienen verbrand te worden voordat zij zich kunnen gaan opbouwen in de bloedvaten. Het wordt daarom aangeraden om regelmatig te bewegen om deze vetten te verbranden.
De tweede hoofdoorzaak van een hoge bloeddruk is de hoeveelheid lichaamsbeweging van een persoon. Luie mensen zullen altijd een hogere bloeddruk hebben in vergelijking met mensen die van nature atletisch zijn of mensen die regelmatig bewegen.
De twee bovengenoemde oorzaken zijn het meest voorkomend, maar het zijn slechts twee oorzaken. Er zijn nog veel meer mogelijke redenen waarom iemand last kan hebben van een hoge bloeddruk, zoals het overmatig nuttigen van alcohol en cafeïne en zelfs het gebruikt van nicotinehoudende producten. De radicale eliminatie van cafeïne en nicotine zullen zeker een positief effect hebben op de bloeddruk van de persoon in kwestie. Stress kan ook een hoge bloeddruk veroorzaken. Als u veel zorgen heeft, dan is de kans groot dat u last heeft van een hoge bloeddruk. Het is daarom aan te raden om aan stress-management te doen om u te helpen de stress in de hand te houden. Medicatie kan ook helpen.
De meest voorkomende oorzaak van een hoge bloeddruk, zijn de genen. Hoge bloeddruk is niet besmettelijk, maar wel erfelijk. U kunt er last van hebben als er sprake is van een familiegeschiedenis van hoge bloeddruk. Als u zo iemand bent, dan kunt u in principe die hoge bloeddruk niet uit de weg gaan. Het minste wat u kunt doen is om te zorgen dat u uw normale bloeddruk behoudt. Er zijn vele manieren om uw bloeddruk te handhaven. Een van de meest gegeven adviezen zijn het eten van voedingsmiddelen met weinig vet, en het nuttigen van veel groenten. Ga iedere ochtend een rondje hardlopen om die overtollige vetten te verbranden. Wees actief en geniet van het leven!
