Migraine Zorg

Migraine aanvallen houden meestal enkele uren aan. Ernstige aanvallen kunnen echter zelfs dagenlang aanhouden. Om een manier te vinden om de aanval tegen te gaan, is het belangrijk eerst te achterhalen wat de aanval heeft veroorzaakt. Mensen die last hebben van migraine hoeven de pijn niet te doorstaan, er zijn immers remedieën voor.

Mensen die last hebben van migraine kunnen het beste met een arts overleggen. Hierbij kunnen ze de arts precies vertellen wat de klachten zijn, en wat zij voelen. Op deze manier kan de arts mogelijke onderliggende aandoeningen uitsluiten zodat er een goede diagnose kan worden vastgesteld. Probeer uit te zoeken wat u precies voelt tijdens een aanval. Voelt u zich misselijk? Geeft u vaak over? Heeft u het gevoel niet te kunnen kijken naar felle lichten?

Ook kunt u de arts vragen wat voor medicatie voor u geschikt is. Deze medicatie kan helpen bij het verlichten van de pijn. Andere dingen die u kunt doen zijn; comfortabel op bed gaan liggen zonder het licht aan te doen, zonder geluiden die uw oren belasten, in een kamer waar er totaal geen geur heerst. Breng een koud kompres aan op uw slapen, uw oogkassen en uw ogen. Probeer de slagader die langs uw slaap loopt te masseren met uw vingers.

Probeer zo veel mogelijk voedingsmiddelen te vermijden die uw migraine kunnen verergeren. Voorbeelden van dergelijke voedingsmiddelen zijn schaaldieren, noten, kaas, houdbare vleesproducten, zoetstoffen, rode wijn, bepaalde vruchten en voedingsmiddelen die MSG bevatten. Er zijn ook soorten voedsel die u voor het eerst kunt eten, en die vervolgens een aanval veroorzaken. Vermijd deze voedingsmiddelen zo veel mogelijk.