Menopauze en gewichtstoename
Menopauze en gewichtstoename
Jarenlang is er gedacht dat de gewichtstoename tijdens de menopauze onvermijdelijk was. Dit blijkt echter niet waar. Gewichtstoename tijdens de menopauze is vaak een probleem, maar u hoeft hier niet aan vast te zitten. Er zijn vele verschillende factoren die bijdragen aan gewichtstoename tijdens de menopauze. Deze factoren kunnen uiteenlopen van insuline resistentie tot stress en alles daar tussenin.
Er zijn een aantal verschillende factoren die kunnen leiden tot gewichtstoename tijdens de menopauze. Het verband en de correlatie tussen de gewichtstoename en de hormonen is een van de grootste wetenschappelijke dilemma’s ter wereld op dit moment. Wij leren elke dag nieuwe dingen die aangeven dat deze dingen met elkaar in verband liggen. Het komt erop neer dat gewichtstoename bij menopauze vaak voorkomt.
Het kan best moeilijk zijn om weer af te komen van het gewicht dat u bent aangekomen tijdens de menopauze. De eerste stap die u zult moeten nemen is te zorgen dat uw lichaam gezond wordt. Wanneer iemand in de menopauze komt, dan kan het zijn dat bepaalde systemen in het lichaam die voorheen goed leken te functioneren, helemaal niet zo goed blijken te functioneren. Veel vrouwen komen erachter dat zij jarenlang bepaalde problemen hebben gehad die gemaskeerd werden door oestrogeen. Wanneer deze hormonen gaan verdwijnen, dan komen deze problemen aan het oppervlak. Het is daarom belangrijk dat u een goede, gezonde basis legt voordat u gaat afvallen.
Menopauzale gewichtstoename is niet anders dan andere gewichtstoename. Althans, aangaande het kwijtraken ervan. Slechte diëten en het tellen van calorieën zullen in de meeste gevallen uiteindelijk leiden tot meer gewichtstoename, in plaats van afvallen.
De ingewikkelde taak van het afvallen komt uiteindelijk neer op uw gezondheid en uw geest. Wellicht zult u eerst jaren aan slechte keuze’s moeten overwinnen voordat u daadwerkelijk klaar bent om dat menopauzale gewicht kwijt te raken. Het is belangrijk dat u een diëtist heeft die u hierbij kan begeleiden.
Onderschat niet de waarde van lichaamsbeweging bij het afvallen. Lichaamsbeweging is over het algemeen voor een heleboel dingen belangrijk. Zorg ervoor dat u altijd eerst met een arts overlegt voordat u begint aan een programma.
Menopauzale gewichtstoename hoeft geen onvermijdelijke bijkomstigheid van het ouder worden te wezen. U kunt het gewicht verliezen, en de gezondheidsproblemen die erbij kwamen ook verhelpen, als u maar vastberaden en goed geïnformeerd bent. Zonder de juiste kennis en de juiste medische zorg, kunt u uw lichaam meer schade toebrengen dan hulp.
