Het wordt veroorzaakt door een tekenbeet, waardoor de bacterie die deze teek meedraagt het menselijk lichaam binnen kan dringen. Deze teken worden overgedragen op het menselijk lichaam wanneer de persoon in contact komt met herten of wilde dieren waar deze teken op leven. Er zijn simpele voorzorgsmaatregelen die getroffen kunnen worden om de teken te vermijden en daarmee de ziekte van Lyme uit de weg te gaan.

Preventie van Lyme
Om te voorkomen dat de teken zich op uw lichaam kunnen nestelen en de ziekte van lyme op u over kunnen dragen, is het belangrijk om altijd kleding te dragen die het gehele lichaam bedekt, zoals lange broeken waarbij de broekspijpen in de sokken worden gestopt, en shirts met lange mouwen die strak om de taille en de polsen zitten. Als u vaak in de tuin werkt, dan is het belangrijk om u regelmatig te laten onderzoeken, zodat u in het geval van een tekenbeet snel een diagnose kunt krijgen en behandeld kunt worden.

Als u op uw lichaam ergens een teek ontdekt, gebruik dan niet uw handen om de teek te verwijderen. Gebruik hiervoor een speciale tekenpen. Als u genoodzaakt bent om de teek met uw handen te verwijderen, dan is het belangrijk om handschoenen en tissues te gebruiken, en om na het verwijderen de handen goed te wassen. Anders bestaat er vooralsnog de kans dat u besmet raakt.

Als je woont in een gebied waar hertenteken voorkomen, controleer dan altijd de behaarde delen van uw lichaam, aangezien teken zich vooral aan haren hechten. De hoofdhuid moet ook dagelijks nagekeken worden om teken te verwijderen. Zo kunt u de ziekte van lyme voorkomen.

De ziekte van Lyme verspreidt zich vooral in de zomer. Vermijd gebieden met hoog gras en moerassen, en vooral de gebieden die erom bekend staan dat er veel hertenteken voorkomen.

Controleer uw lichaam altijd goed na het werken in volle struiken of in de tuin, zodat u gemakkelijk eventuele teken kunt verwijderen. Houd de omgeving rondom deze gebieden schoon door houtstapels en bladeren te verwijderen, aangezien teken hier gemakkelijk kunnen overleven. Gebruik insectenwerende middelen op het lichaam en op plaatsen waar teken gemakkelijk overleven. Dit is de beste manier om lyme te voorkomen.

Maagzweren en peptische maagzweren kunnen zeer pijnlijk zijn, maar over het algemeen zijn deze binnen een paar minuten te behandelen. Bij sommige peptische maagzweren kan het uitmaken wat u eet, maar voor sommige mensen maakt dit niet uit en is er geen speciaal dieet noodzakelijk.

Een peptische maagzweer is simpelweg een open wond dat zich bevindt in het bovenste gedeelte van de dunne darm. Soms kan het zich ook bevinden onderin de maag, maar dit komt meestal niet voor. Een peptische maagzweer kan een aantal verschillende symptomen veroorzaken; de meeste mensen hebben één symptoom met elkaar gemeen. Pijn. Een brandene pijn dat zich overal kan bevinden tussen de heupbeenderen en het borstbeen.

Hoe lang deze pijn aanhoudt hangt af van een aantal factoren. De ernst van de maagzweer, en de gevoeligheid van de persoon in kwestie. Het kan een paar minuten duren, maar het kan ook uren aanhouden, of langer. Als u last heeft van een peptische maagzweer, dan is de kans groot dat u uw dieet moet aanpassen. U moet zich dan aan een dieet houden wat irritatie van de maag beperkt, zodat de pijn niet verder toe kan nemen.

De voedingsmiddelen die worden aangeraden zijn gezond. Dit houdt in dat u, tenminste voorlopig, uit de buurt moet blijven van fast-food. Ten eerste is er brood. Het wordt aangeraden volkoren brood te eten, of verrijkt. Ook moet dit brood geen zaden bevatten. Hieronder vallen broden, bagels, tortilla’s, hamburger of hotdog broodjes, en nog veel meer. Als er een bepaalde soort is die uw maag irriteert, vermijd deze dan. U kunt ook genieten van dingen als rijst, gerst, noodles, wentelteefjes en andere etenswaren voor het ontbijt, en crackers, het liefst met weinig vet.

Dan zijn er groenten. Er zijn een aantal verschillende groenten die u kunt eten; deze kunnen uit blik komen, maar zorg wel dat deze een laag natriumgehalte hebben, of uit de diepvries of vers. Dit geldt ook voor fruit, en u kunt ook vruchtensappen drinken als uw maag dit kan hebben. Zolang u gefrituurd voedsel vermijdt, kunt u vlees en vleesvervangers eten.

Onthoud echter goed dat als u na de maaltijd last krijgt van een brandend gevoel in de maag, u dit soort voedsel in het vervolg moet vermijden. Bij het uitkiezen van uw voedsel dient u erop te letten dat u uw vetinname vermindert. Vermijd junkfood, ook al is het vetvrij. Over het algemeen is dit alles wat u hoeft te doen voor een dieet bij maagzweren.

Osteoporose houdt in dat de afbraak van uw botweefsel significant groter is dan de vervanging ervan. Houd in gedachte dat dit van nature al gebeurt naar mate u ouder wordt. Wanneer u lijdt aan osteoporose gebeurt dit echter sneller dan normaal, waardoor de botten van de persoon in kwestie sneller breken. Dit geldt in het bijzonder voor de heupen, de rug en de polsen.

Er zijn een aantal behandelingen beschikbaar voor osteoporose. Sommige van deze behandelingen maken gebruik van medicijnen, en anderen niet. Het altijd belangrijk te overleggen met uw arts welke behandeling voor u het beste is in uw gevecht tegen osteoporose. De meest gebruikte en meest effectieve medicinale behandelingen zijn Bisfosfonaten. Dit type medicatie omvat middelen als Fosamax, Actonel, Boniva, en een hele reeks andere middelen.

Bisfosfonaten zorgen ervoor dat het botafbraakproces in uw lichaam wordt vertraagd. In principe zorgt het ervoor dat de effecten van het gebrek aan oestrogeen bij vrouwen na de menopauze, worden tegengegaan. Het is normaal dat het botafbraakproces van uw lichaam versnelt naar mate u ouder wordt. Wanneer u echter de menopauze voorbij bent, dan wordt het oestrogeenniveau in uw lichaam lager, wat tot gevolg heeft dat het lichaam het afgebroken botweefsel niet snel genoeg kan aanvullen. Hierdoor kunnen de botten gemakkelijk breken.

Na verloop van tijd, meestal zo’n vijf jaar, kan het zijn dat u niet langer een verhoogd risico loopt op botfracturen door osteoporose. In dit geval kunt u, als u dit wilt, een tijdje stoppen met de medicatie. Afhankelijk van uw osteoporose kan dit zelfs tot vijf jaar! Als u na deze vijf jaren zonder medicatie, placebo’s gaat gebruiken, dan kunt u zelfs nog vijf jaar langer baat hebben van de effecten van het medicijn zonder dat u ze daadwerkelijk hoeft te nemen.

Houd in gedachte dat u tijdens uw medicijnvrije periode nog wel op de uitkijk moet zijn voor twee dingen. Als u een drastische vermindering van de botdichtheid krijgt, dan moet u weer beginnen met de medicijnen. Als u toch een bot breekt, dan zult u ook weer met de behandeling moeten beginnen. U kunt het beste met uw arts overleggen om te bepalen wat u het beste kunt doen.

Helaas speelt leeftijd ook een grote rol. Naar mate u ouder wordt, verliest u meer botmassa. Naar mate u meer botmassa verliest, hoe groter de kans wordt op osteoporose. Ook uw bouw, etniciteit en familiegeschiedenis spelen mee in uw kans op het ontwikkelen van osteoporose. De factoren waar u wel invloed op heeft, al dan niet met wat hulp, zijn geslachtshormonen, anorexia nervosa, uw consumptie van calcium en vitamine D, uw medicatiegebruik, uw levensstijl, het al dan niet roken en uw consumptie van alcohol. Dit zijn slechts enkele dingen die van invloed zijn.

Evenals alle andere soorten kanker, wordt borstkanker onderverdeeld in verschillende stadia en substadia. Deze groeperingen helpen de mate van uitzaaiing van de kanker naar andere delen van het lichaam aan te geven. Ieder stadium heeft een andere kans op genezing. In stadium 0 is de kans op herstel het grootst en in stadium IV het kleinst.

Als de borstkanker in een vroeg stadium wordt ontdekt, en als behandeling onmiddellijk wordt gestart, dan is de kans op herstel vrij groot.

Borstkanker stadia worden uitgedrukt in Romeinse cijfers, van stadium 0 tot stadia I, II, III, IV.
De letters A, B en C worden gebruikt om de substadia aan te duiden, zoals stadia III A, III B, III C. Hier volgt een opsomming van de stadia bij borstkanker: Stadium 0 wordt ook wel carcinoma in situ of DCIS genoemd. In stadium I heeft de tumor de lymfeknopen in de oksels nog niet bereikt.

In stadium II A zal de grootte van de tumor variëren tussen 2 cm en 5 cm, en het zal de lymfeknopen in de oksels nog niet hebben bereikt.Als de tumor echter kleiner is dan 2 centimeter in diameter, dan zijn de lymfeknopen in de oksels misschien al aangedaan.

Hetzelfde geldt voor stadium III A, maar als de tumor in dit geval tussen de 2 en de 5 cm groot is, dan heeft de tumor zich al uitgezaaid naar vier of misschien zelfs meer oksel lymfeknopen. In stadium III B zal de tumor minder dan tien lymfeknopen in de oksels aangedaan, of de huid van de borst of de borstwand kan gepenetreerd zijn.

Eenmaal aangekomen bij stadium III C zijn er meer dan tien oksel lymfeknopen ten prooi gevallen aan de kanker, of inwendige borst lymfeknopen, infraclaviculaire lymfeknopen of meer dan tien supraclaviculaire lymfeknopen. Stadium IV wordt gekenmerkt door uitgebreide uitzaaiing.

De populairste soort massagetherapie in Amerika is Zweedse massagetherapie; vaak wordt dit ook wel Zweedse massage of simpelweg massagetherapie genoemd. Bij deze soort massage wordt er gebruik gemaakt van lange, gladde ‘vegen’, knijpen en duwen wat ook wel kneden wordt genoemd, en ronde bewegingen op spierlagen die vlak onder de huid liggen. Vaak wordt er ook gebruik gemaakt van massageolie of lotion. Als u voor uw eerste massage gaat, dan is de Zweedse massage een aanrader, vooral omdat het vaak heerlijk zacht en erg ontspannend is.

Een andere populaire massage is Aromatherapie massage. Dit is massagetherapie waarbij gebruik wordt gemaakt van een of meer geurende essentiële plantenoliën die heilzaam zijn bij bepaalde klachten. De therapeut kan deze oliën gebruiken om bepaalde dingen aan te pakken zoals stress, energie en balans. Een van de veelgebruikte geuren is lavendel.

De volgende op de lijst is de ‘hot stone massage’. Zoals de naam doet vermoeden, worden hete stenen gebruikte bij deze massage om de spieren te helpen ontspannen. De therapeut plaatst verwamde stenen op een aantal gespannen spieren en laat de warmte zijn magie verrichten. Verder kunnen ze het op gang helpen door druk uit te oefenen op bepaalde plekken.

Nu komt de ‘deep tissue massage’. Bij deze massage is het doel van de therapeut om de diepere spierlagen en de bindweefsels aan te pakken. Hiervoor worden langzame ‘vegen’ of frictie technieken gebruikt dwars over de spieren heen. Deze methode wordt veel gebruikt als spieren chronisch strak zijn, of constant pijn doen, gespannen zijn, onderhevig zijn aan postuurproblemen of aan het herstellen zijn van blessures. Bij deze massages doet het naderhand vaak zeer.

De vijfde en laatste soort massage die wij zullen bespreken is Shiatsu. Shiatu is een Japanse vorm van body-work. Hiervoor wordt gelokaliseerde druk ritmisch uitgeoefend op acupunctuur meridianen met de vingers. Op ieder punt in het patroon wordt van twee tot acht seconden lang druk uitgeoefend. Dit helpt de energie doorstroming te bevorderen en helpt u uw balans terug te vinden. Zoals u ziet zijn er veel verschillende soorten massagetherapie. Er worden hier maar vijf genoemd, maar u kunt er makkelijk nog veel meer vinden. Geniet van uw massagetherapie!